The Mórbidong Post.

[Yongasoo]

Claro, ese es el problema, Corle, que lo dices sin saber ni dejar de saber y desde el ombliguismo más ombliguista. Es decir piensas en ti, llegas a la conclusión, sin probarlo, que a ti no te funcionaria y a partir de ahí ya lo ves como algo malísimo de hacer para todas las personas y super nocivo para la salud de todos los humanos. Y todo esto lo dices desde tu experiencia como funcionario que trabaja en el área de asuntos sociales.

No sé, Corle, lo que tú digas, vale, pero...

En lo que sí tiene razón es en que el tiempo en el que ingieres las calorías no afecta demasiado el resultado.

Digamos que lo recomendable sería que vos consumas 2000 calorías en el día. O 1500. Al adelgazar no te afecta demasiado si te las zampas en una sola comida o en cuatro. Pero mientras cubras tus necesidades nutricionales, tampoco te afecta negativamente. Si vos sentís que comiendo de esa forma podés controlar mejor lo que comés no hay ningún problema.

De todas maneras yo agregaría alguna fruta por la mañana. Una manzana o algo así que tienen poquitas calorías pero dan energía.

Y toma alguna vitamina.

Aparte de eso, The Dude abides.

Si que afecta las veces en las que ingieres las calorias, cada vez que ingieres algo pones en marcha todo el mecanismo protagonista del proceso de la digestión. Si la ingesta la haces en única vez al día lo pones en marcha una vez cada 24 horas. Y lo de añadir cualquier cosa a mi no me es necesario de momento y además el ayuno intermitente se basa precisamente en eso, en concentrar la ingesta de alimentos en un número x de veces diarias. Dos en el caso de Pocholo y Cricri y una en el mío.

El mecanismo protagonista de la digestión también quema calorías. Viéndolo así no sería mejor, a la hora de bajar de peso, ponerlo en marcha más veces?

[Dolordebarriga]

En lo que sí tiene razón es en que el tiempo en el que ingieres las calorías no afecta demasiado el resultado.

Digamos que lo recomendable sería que vos consumas 2000 calorías en el día. O 1500. Al adelgazar no te afecta demasiado si te las zampas en una sola comida o en cuatro. Pero mientras cubras tus necesidades nutricionales, tampoco te afecta negativamente. Si vos sentís que comiendo de esa forma podés controlar mejor lo que comés no hay ningún problema.

De todas maneras yo agregaría alguna fruta por la mañana. Una manzana o algo así que tienen poquitas calorías pero dan energía.

Y toma alguna vitamina.

Aparte de eso, The Dude abides.

Si que afecta las veces en las que ingieres las calorias, cada vez que ingieres algo pones en marcha todo el mecanismo protagonista del proceso de la digestión. Si la ingesta la haces en única vez al día lo pones en marcha una vez cada 24 horas. Y lo de añadir cualquier cosa a mi no me es necesario de momento y además el ayuno intermitente se basa precisamente en eso, en concentrar la ingesta de alimentos en un número x de veces diarias. Dos en el caso de Pocholo y Cricri y una en el mío.

El mecanismo protagonista de la digestión también quema calorías. Viéndolo así no sería mejor, a la hora de bajar de peso, ponerlo en marcha más veces?

No.

He encontrado a un argentino que te lo puede explicar en tu propio idioma.


Bueno realmente no lo he encontrado, ya lo conocía. Aunque me parece pura exageración todas las ventajas que le saca al omad, además algunas de ellas no están suficientemente contrastadas científicamente, otras si lo están, la verdad es que el tío sabe de lo que habla, o al menos lo parece y te construye un teoría muy sólida y argumentable. Además el tipo encanta a las mujeres, de cada cuatro comentarios uno es de una mujer diciéndole, veladamente o no, que es un cielito de hombre.

[M. Corleone]

Claro, ese es el problema, Corle, que lo dices sin saber ni dejar de saber y desde el ombliguismo más ombliguista. Es decir piensas en ti, llegas a la conclusión, sin probarlo, que a ti no te funcionaria y a partir de ahí ya lo ves como algo malísimo de hacer para todas las personas y super nocivo para la salud de todos los humanos. Y todo esto lo dices desde tu experiencia como funcionario que trabaja en el área de asuntos sociales.

No sé, Corle, lo que tú digas, vale, pero...

Hombre, no hablo desde mi experiencia, sino desde la orientación que dan todos los nutricionistas profesionales del mundo: 5 comidas, quitar grasas y alimentos procesados, moderar los azúcares y el alcohol, hacer ejercicio.

Pero vamos, que si te sirve y soportas 23 horas solo con agua pues palante, pero eso no es una pauta nutricional adecuada, eso es hacer el bestia con tu propia salud y pasar hambre.

[dunker]

¿Alguna vez os ha pasado eso de pesar más después de cagar?

Eso es imposible porque incumple las leyes de la termodinámica.

[Szalai]

Claro, ese es el problema, Corle, que lo dices sin saber ni dejar de saber y desde el ombliguismo más ombliguista. Es decir piensas en ti, llegas a la conclusión, sin probarlo, que a ti no te funcionaria y a partir de ahí ya lo ves como algo malísimo de hacer para todas las personas y super nocivo para la salud de todos los humanos. Y todo esto lo dices desde tu experiencia como funcionario que trabaja en el área de asuntos sociales.

No sé, Corle, lo que tú digas, vale, pero...

Hombre, no hablo desde mi experiencia, sino desde la orientación que dan todos los nutricionistas profesionales del mundo: 5 comidas, quitar grasas y alimentos procesados, moderar los azúcares y el alcohol, hacer ejercicio.

Pero vamos, que si te sirve y soportas 23 horas solo con agua pues palante, pero eso no es una pauta nutricional adecuada, eso es hacer el bestia con tu propia salud y pasar hambre.

Sí y no. Quicir, hace unos años viví en Madrid y me hice amiguete de una dietista de las estrellas (médico, relativamente mediática, con publicaciones en nutrición pero también en otras movidas médicas). La dieta que propone es tipo disociada. La disociación como tal (como imagino que el ayuno intermitente) tiene su relato pero no está demostrado que per sé adelgace pero .... Si lo piensas las consecuencias prácticas tanto de una dieta disociada (la que proponía ella consistía - burdamente, era más elaborado - en desayuno más o menos libre, fruta a media mañana, hidratos con verdura en la comida, tentempié ligero en la merienda, proteína plancha a la noche todo con barra libre en cantidades) como de comer una vez al día es que .... en la práctica inevitablemente comes menos. En el primer caso porque, por ejemplo, por mucho que tengas barra libre para cenar chuletón a la plancha por la noche, si viene sin salsa, sin plan, sin guarnición ... pues es menos apetecible y comerás menos. En el segundo caso porque es complicado meterse todas las calorías de un día en una sentada. Si además te quitas los alimentos procesados pierdes peso a la fuerza.

Lo bueno de estas dietas es que pierdes peso muy rápido. La disociada kilo por semana, sin andar pesando alimentos, ni cantidades ni historias. Yo las veo para hacer un mes (o dos), bajas una talla (o dos) y vuelves a la rutina, al principio pisando un poco menos el acelerador. Cuando notas que el thema se te va de nuevo de las manos, pues vuelves al ciclo virtuoso, que ya sabes que funciona, cuatro semanitas y vuelta a empezar.

Que lo suyo es comer bien y hábitos de vida saludables y tal y cual pero ... si llevas ene años sin esos hábitos es complicado entrar en círculo virtuoso y, sobre todo, mantenerlo.

Fun fact: Seguí la dieta de mi amiga un par de meses seguidos hace unos años y perdí diez kilos, de los 85 a los 75, sin mover un pie más rápido que otro. Me sirvió para darme cuenta que el tema de las dietas puede enganchar. Te da subidón, supongo que porque hay un efecto recompensa muy medible y se te puede ir de las manos. Ojo cuidao.

[Jordison]

Si que afecta las veces en las que ingieres las calorias, cada vez que ingieres algo pones en marcha todo el mecanismo protagonista del proceso de la digestión. Si la ingesta la haces en única vez al día lo pones en marcha una vez cada 24 horas. Y lo de añadir cualquier cosa a mi no me es necesario de momento y además el ayuno intermitente se basa precisamente en eso, en concentrar la ingesta de alimentos en un número x de veces diarias. Dos en el caso de Pocholo y Cricri y una en el mío.

El mecanismo protagonista de la digestión también quema calorías. Viéndolo así no sería mejor, a la hora de bajar de peso, ponerlo en marcha más veces?

No.

He encontrado a un argentino que te lo puede explicar en tu propio idioma.


Bueno realmente no lo he encontrado, ya lo conocía. Aunque me parece pura exageración todas las ventajas que le saca al omad, además algunas de ellas no están suficientemente contrastadas científicamente, otras si lo están, la verdad es que el tío sabe de lo que habla, o al menos lo parece y te construye un teoría muy sólida y argumentable. Además el tipo encanta a las mujeres, de cada cuatro comentarios uno es de una mujer diciéndole, veladamente o no, que es un cielito de hombre.

Hay videos de este estilo donde te explican con una teoría muy sólida y argumentable que el cáncer lo puedes superar a base de homeopatía y de "desearlo muy fuerte". Es lo bueno de esta época, siempre vas a encontrar a algún youtuber que te va a dar exactamente lo que necesitas oír.

[Dolordebarriga]

El mecanismo protagonista de la digestión también quema calorías. Viéndolo así no sería mejor, a la hora de bajar de peso, ponerlo en marcha más veces?

No.

He encontrado a un argentino que te lo puede explicar en tu propio idioma.


Bueno realmente no lo he encontrado, ya lo conocía. Aunque me parece pura exageración todas las ventajas que le saca al omad, además algunas de ellas no están suficientemente contrastadas científicamente, otras si lo están, la verdad es que el tío sabe de lo que habla, o al menos lo parece y te construye un teoría muy sólida y argumentable. Además el tipo encanta a las mujeres, de cada cuatro comentarios uno es de una mujer diciéndole, veladamente o no, que es un cielito de hombre.

Hay videos de este estilo donde te explican con una teoría muy sólida y argumentable que el cáncer lo puedes superar a base de homeopatía y de "desearlo muy fuerte". Es lo bueno de esta época, siempre vas a encontrar a algún youtuber que te va a dar exactamente lo que necesitas oír.

Por supuesto, aunque este tio tiene la carrera de medicina a mí me parece que se ha convertido en una especie de gurú del tema, con todo le miedo que me dan los gurús, se lo enchufaba a Yongui como explicación fácil y, sobre todo, porque es argentino como él. En todo caso sobre los males que causa el ayuno intermitente, a nivel científico no hay nada comprobado. Te paso un trabajo final de master en el que precisamente lo que hace es comparar los diversos estudios que se habían hecho hasta 2018 sobre ayuno intermitente y extraer conclusiones.

http://openaccess.uoc.edu/webapps/o2/bi ... emoria.pdf

[Dolordebarriga]

Claro, ese es el problema, Corle, que lo dices sin saber ni dejar de saber y desde el ombliguismo más ombliguista. Es decir piensas en ti, llegas a la conclusión, sin probarlo, que a ti no te funcionaria y a partir de ahí ya lo ves como algo malísimo de hacer para todas las personas y super nocivo para la salud de todos los humanos. Y todo esto lo dices desde tu experiencia como funcionario que trabaja en el área de asuntos sociales.

No sé, Corle, lo que tú digas, vale, pero...

Hombre, no hablo desde mi experiencia, sino desde la orientación que dan todos los nutricionistas profesionales del mundo: 5 comidas, quitar grasas y alimentos procesados, moderar los azúcares y el alcohol, hacer ejercicio.

Pero vamos, que si te sirve y soportas 23 horas solo con agua pues palante, pero eso no es una pauta nutricional adecuada, eso es hacer el bestia con tu propia salud y pasar hambre.

Sí y no. Quicir, hace unos años viví en Madrid y me hice amiguete de una dietista de las estrellas (médico, relativamente mediática, con publicaciones en nutrición pero también en otras movidas médicas). La dieta que propone es tipo disociada. La disociación como tal (como imagino que el ayuno intermitente) tiene su relato pero no está demostrado que per sé adelgace pero .... Si lo piensas las consecuencias prácticas tanto de una dieta disociada (la que proponía ella consistía - burdamente, era más elaborado - en desayuno más o menos libre, fruta a media mañana, hidratos con verdura en la comida, tentempié ligero en la merienda, proteína plancha a la noche todo con barra libre en cantidades) como de comer una vez al día es que .... en la práctica inevitablemente comes menos. En el primer caso porque, por ejemplo, por mucho que tengas barra libre para cenar chuletón a la plancha por la noche, si viene sin salsa, sin plan, sin guarnición ... pues es menos apetecible y comerás menos. En el segundo caso porque es complicado meterse todas las calorías de un día en una sentada. Si además te quitas los alimentos procesados pierdes peso a la fuerza.

Lo bueno de estas dietas es que pierdes peso muy rápido. La disociada kilo por semana, sin andar pesando alimentos, ni cantidades ni historias. Yo las veo para hacer un mes (o dos), bajas una talla (o dos) y vuelves a la rutina, al principio pisando un poco menos el acelerador. Cuando notas que el thema se te va de nuevo de las manos, pues vuelves al ciclo virtuoso, que ya sabes que funciona, cuatro semanitas y vuelta a empezar.

Que lo suyo es comer bien y hábitos de vida saludables y tal y cual pero ... si llevas ene años sin esos hábitos es complicado entrar en círculo virtuoso y, sobre todo, mantenerlo.

Fun fact: Seguí la dieta de mi amiga un par de meses seguidos hace unos años y perdí diez kilos, de los 85 a los 75, sin mover un pie más rápido que otro. Me sirvió para darme cuenta que el tema de las dietas puede enganchar. Te da subidón, supongo que porque hay un efecto recompensa muy medible y se te puede ir de las manos. Ojo cuidao.

Usté se codea con lo mejor de lo mejor. Eres el hamigo de las celebrities nacionales.

[M. Corleone]

El ayuno intermitente causa hambre, ¿¿te parece poco??

Por la phe de San Gordón, por sacrilegios menores que los de este apóstata le hemos decapitado a más de uno con un cuchillo romo de Ikea.

El administrador de un phoro donde se adora el torrezno diciendo que come una vez cada 24 horas.

[Jordison]

A ver, conozco mucha gente que lo hace y tampoco se han muerto, así que al menos a corto plazo no debe ser algo gravisimo. Y bueno, trabajos fin de máster me imagino que sabes el peso que tienen dentro de la comunidad científica.

Es verdad que estas dietas rompedoras al final las miramos con recelo porque son muy opuestas a nuestra alimentación tradicional, pero vamos, a priori suena poco razonable que sea mejor comer lo que te salga del ojete pero solo una vez al día, a comer 4 veces al día con un menú razonable en cuanto a calorías, sinceramente.