The Mórbidong Post.

[Doctor Beaker]

Es que lo único para bajar de peso es quemar menos de lo que ingieres.

Pochola destrozando las leyes de la termodinámica, las matemáticas y el Mundo Tal y Como lo Conocemos. Chúpate eso, NaturHouse.

Destrozando nada, es como dice él. La masa no aparece de la nada. Los que dicen "yo engordo mirando la comida" es porque tienen muy poca actividad física o porque comen más de lo que piensan.

Todo el mundo tiende a subestimar las calorías que consume y a sobreestimar las calorías que quema con el ejercicio.

Es que lo dijo al revés; al final nadie lee, da to lo mismo.

[Yongasoo]

Mierda, cierto.

[poshol na]

Concentrar toda la ingesta calórica del día en una única comida al día es una puta estupidez, va contra el sentido común y es un remedio para hoy y desastre para mañana (porque es imposible de mantener en el tiempo). En tu fuero interno lo sabes, y algún día recordarás este momento y estarás agradecido de que alguien que no temiera tu poder de César de Roma se acercara a tu oído y te dijera "memento mori".

Truquitos de Dukan, comer una vez al día, comer solo alimentos de determinado color, no beber agua... MAMARRACHADAS. Y lo sabes.

Una sola comida no lo sé, pero en ocho horas, como te he dicho, llevo veinte años haciéndolo, y además simplemente porque es lo que me pide el cuerpo, no para adelgazar ni nada así.

Tu hablas de estar sin comer 8 horas, nuestro querido admin habla de estar sin comer 23 horas al día (desde la ingesta del día anterior) y el resto del día estar a agüita. Que oye, que si le va bien por mí perfecto, simplemente digo que me parece muy difícil mantener en el tiempo esos hábitos (y mejor, porque no creo que sean buenos para la salud).

Lo de antes lo he puesto al revés, pero esto lo has puesto tú al revés (o lo has entendido al revés): 16 horas de ayuno.

[M. Corleone]

Mierda, cierto.

I told you.

[M. Corleone]

Una sola comida no lo sé, pero en ocho horas, como te he dicho, llevo veinte años haciéndolo, y además simplemente porque es lo que me pide el cuerpo, no para adelgazar ni nada así.

Tu hablas de estar sin comer 8 horas, nuestro querido admin habla de estar sin comer 23 horas al día (desde la ingesta del día anterior) y el resto del día estar a agüita. Que oye, que si le va bien por mí perfecto, simplemente digo que me parece muy difícil mantener en el tiempo esos hábitos (y mejor, porque no creo que sean buenos para la salud).

Lo de antes lo he puesto al revés, pero esto lo has puesto tú al revés (o lo has entendido al revés): 16 horas de ayuno.

Eso en mi pueblo se llama NO DESAYUNAR. Que tampoco me gusta, pero vamos, pues psé.

Pero Nuestro Querido Dolores habla de una única comida al día, y el resto del día AGUA. A mí me darían unos bajones épicos, de los de temblor de piernas y rozar el desmayo. Pero oye, él quiere resultados rápidos, así que está tirando de reservas de grasa acumuladas. Que le vaya bien, pero simplemente digo que a largo plazo no es una forma de alimentarse muy sostenible, y además difícilmente compatible con tratar de hacer un poco de ejercicio. ¿Por qué no va a poder comerse una o dos piezas de fruta a media mañana, por ejemplo? ¿Qué cojones gana no desayunando nada de nada? Pues eso, gana resultados rápidos y visibles en poco tiempo, pero imposibles de mantener.

Y lo digo como lisensiado en dietética y nutrisión en la Universidad del Plátano Macho Macareno, claro.

[Dolordebarriga]

Claro, ese es el problema, Corle, que lo dices sin saber ni dejar de saber y desde el ombliguismo más ombliguista. Es decir piensas en ti, llegas a la conclusión, sin probarlo, que a ti no te funcionaria y a partir de ahí ya lo ves como algo malísimo de hacer para todas las personas y super nocivo para la salud de todos los humanos. Y todo esto lo dices desde tu experiencia como funcionario que trabaja en el área de asuntos sociales.

No sé, Corle, lo que tú digas, vale, pero...

[Jordison]

A ver, tampoco hace falta cabrearse porque te digan que tu dieta de mierda es una mierda. Lo importante es que tú creas en ella y seas feliz, así es como se consiguen las cosas en esta vida.

[Ruttiger]

¿Alguna vez os ha pasado eso de pesar más después de cagar?

Yo no sé mucho de nutrición pero tengo entendido que en los procesos metabólicos hay movidas de intercambios energéticos que hacen que la fórmula:
Lo perdido = Lo quemado - lo comido
no funcione de forma rigurosa. Al final, claro, la cantidad de materia y energía del universo se mantendrá constante pero ni tu cuerpo ni tu aparato digestivo son sistemas entrópicamente cerrados. Sin contar con que el metabolismo tiene mecanismos antistress. Si tú le metes mucha menos comida de la que está acostumbrado se pone en modo hambruna y estruja hasta el último carbohidrato por lo que es posible que comiendo mucho menos engordes más, si tu cuerpo sabe que hay suministro frecuente puede permitirse el lujo de almacenar con menos avaricia y de gestionar mejor las necesidades.

[Yongasoo]

Claro, ese es el problema, Corle, que lo dices sin saber ni dejar de saber y desde el ombliguismo más ombliguista. Es decir piensas en ti, llegas a la conclusión, sin probarlo, que a ti no te funcionaria y a partir de ahí ya lo ves como algo malísimo de hacer para todas las personas y super nocivo para la salud de todos los humanos. Y todo esto lo dices desde tu experiencia como funcionario que trabaja en el área de asuntos sociales.

No sé, Corle, lo que tú digas, vale, pero...

En lo que sí tiene razón es en que el tiempo en el que ingieres las calorías no afecta demasiado el resultado.

Digamos que lo recomendable sería que vos consumas 2000 calorías en el día. O 1500. Al adelgazar no te afecta demasiado si te las zampas en una sola comida o en cuatro. Pero mientras cubras tus necesidades nutricionales, tampoco te afecta negativamente. Si vos sentís que comiendo de esa forma podés controlar mejor lo que comés no hay ningún problema.

De todas maneras yo agregaría alguna fruta por la mañana. Una manzana o algo así que tienen poquitas calorías pero dan energía.

Y toma alguna vitamina.

Aparte de eso, The Dude abides.

[Dolordebarriga]

Claro, ese es el problema, Corle, que lo dices sin saber ni dejar de saber y desde el ombliguismo más ombliguista. Es decir piensas en ti, llegas a la conclusión, sin probarlo, que a ti no te funcionaria y a partir de ahí ya lo ves como algo malísimo de hacer para todas las personas y super nocivo para la salud de todos los humanos. Y todo esto lo dices desde tu experiencia como funcionario que trabaja en el área de asuntos sociales.

No sé, Corle, lo que tú digas, vale, pero...

En lo que sí tiene razón es en que el tiempo en el que ingieres las calorías no afecta demasiado el resultado.

Digamos que lo recomendable sería que vos consumas 2000 calorías en el día. O 1500. Al adelgazar no te afecta demasiado si te las zampas en una sola comida o en cuatro. Pero mientras cubras tus necesidades nutricionales, tampoco te afecta negativamente. Si vos sentís que comiendo de esa forma podés controlar mejor lo que comés no hay ningún problema.

De todas maneras yo agregaría alguna fruta por la mañana. Una manzana o algo así que tienen poquitas calorías pero dan energía.

Y toma alguna vitamina.

Aparte de eso, The Dude abides.

Si que afecta las veces en las que ingieres las calorias, cada vez que ingieres algo pones en marcha todo el mecanismo protagonista del proceso de la digestión. Si la ingesta la haces en única vez al día lo pones en marcha una vez cada 24 horas. Y lo de añadir cualquier cosa a mi no me es necesario de momento y además el ayuno intermitente se basa precisamente en eso, en concentrar la ingesta de alimentos en un número x de veces diarias. Dos en el caso de Pocholo y Cricri y una en el mío.