Recetario vegetariano

[¿Quien es este tipo?]

En mi caso lo que ocurre es que dieta -extrictamente hablando- no necesito, mido 1,85 y peso 72-3 kilos teniendo algo de barriga. El tema es que por el trabajo actual soy sedentario: estoy 10+ horas al dia sentado, por mi espalda que ya viene de serie hecha una mierda y porque un dia me quede sin aliento tras subir a un 3ero sin ascensor y senti verguenza de mi mismo decidi hacer algo de deporte, poco a poco, y tambien comer mejor.

Sin objetivos de mazarme o adelgazar o engordar o nada. Simplemente cuidarme mas de lo que por dejadez hacia e ir mejorando asi en calidad de vida.

Del libro de ese blog no sigo los menus a rajatabla pero si he incorporado algunas recetas y de vez en cuando añado otras para ir variando, al igual que en el deporte no sigo un plan de rutinas estrictas sino que lo voy adaptando. Sin meterme presion, sin necesidad de competir, sin mas motivador que el encontrarme bien conmigo mismo, mas que nada porque no tengo esa urgencia que si tiene otra gente.

Mis mayorer cambio han sido: zumo templado de limon en ayunas nada mas levantarme y lo de comprar los alimentos y no el producto: antes si me apetecia pizza tiraba de tarradellas y ahora compro la base -aun no me atrevo con esto- y los ingredientes y la hago yo. Solo con estos pequeños detalles ya estoy comiendo mejor.

Y se nota eh, en solo 2-3 meses ya te vas dando cuenta de matices que te hacen seguir incluso cuando has de salir a correr 5kms bajo la puta maravillosamente refrescante lluvia como hoy.

Por eso cuando veo hilos interesantes como este entro a ver si puedo coger ideas que tengan algo de base cientifica detras.

La ultima ha sido entrar en el mundo de los tes y descubrir el de rooibos para despues de entrenar, calentito en invierno es una delicia y fresco en verano espero que tambien.

[Criadillas]

Respecto a los tes un consejo por si alguien no lo sabe: es esencial para una buena digestión tomarse una infusión después de cada comida. El tipo de infusión puede ser el que más os guste, pero lo importante es tomar algo de líquido calentito para que el estómago alcance mayor temperatura, lo cual ayuda mucho a que se acelere la digestión. Esto es bueno principalmente por dos motivos: se absorben mejor los nutrientes que tomemos y muy importante también es el hecho de que al terminar el proceso de la digestión antes, la comida no llega a fermentar en el estómago, por lo que tendremos menos gases, que son una puta mierda (chistaco).

Yo he descubierto hace un par de meses el Te Chai cutre de Hornimans, y me flipa hacérmelo entero de leche. Me mola que quede tan cremoso y con un sabor bruto a cardamomo + canela (casi parece clavo). No es apto para todos los paladares, pero a mi me flipa.

Y el Roiboos murico también.



Para lo que hemos quedado. Hace diez años hablando de garitos, botellones, festivales.... y hoy de infusiones.

[golondrino]

Hay que meterle la tijera al hilo y fundir el offtopic con el de Debate sobre milenarismo.

[poshol na]

No os reconozco.
BERGÜENSA DE BUESTRAS MARES

[Musterol]

Yo llevo un mes o asin tomando esto para comer en el curro:


https://www.joylent.eu/

Seguro que tiene mil pegas y que es malo a la larga, pero por el momento me resulta útil y creo que me alimento mejor. No tengo que prepararme comida, es vegetariano (o eso dicen), y puedo alimentarme como un abuelo

[Jordison]

[Dolordebarriga]

Yo llevo un mes o asin tomando esto para comer en el curro:


https://www.joylent.eu/

Seguro que tiene mil pegas y que es malo a la larga, pero por el momento me resulta útil y creo que me alimento mejor. No tengo que prepararme comida, es vegetariano (o eso dicen), y puedo alimentarme como un abuelo

Jo, Muster, lo siento mucho. Espero que tenga pronta solución.

[golondrino]

¿Qué mierda de trabajo tienes como para llegar a comer eso?

[Musterol]

¿Qué mierda de trabajo tienes como para llegar a comer eso?

[golondrino]

¿No estarás trabajando de mantenimiento informático para la comunidad autónoma?